《孕婦勿盲目進補 小心體重極速飆升引發妊娠糖尿》
準媽媽在懷孕期間都希望胎兒健康成長，惟進補過量小心適得其反。營養師指出，懷孕期間出現的妊娠糖尿會令孕婦血糖不穩，影響孕婦與胎兒健康，除高齡產婦、有糖尿病家族史及本身肥胖者屬高危族外，孕期進補過量令體重短時間極速上升，也有機會致病，提醒懷孕期間不宜飲食過量，並應保持運動，令磅數逐步增加。
養和醫院註冊營養師柳慧欣表示，該院每日約接獲2至3宗妊娠糖尿病新症，前年共有180宗個案，去年則上升至200多宗。她指，妊娠糖尿病一般沒有明顯症狀，孕婦在懷孕期間，胎盤會分泌荷爾蒙，降低胰島素的功效，令血糖容易上升，雖然大部份孕婦會在體內自行調節，製造更多胰島素對抗，令血糖保持正常水平，但有部份因為胰島素製造不足，令血糖較正常水平高。
妊娠糖尿病高危族包括本身肥胖者、年齡高於25歲、直系親屬有糖尿病、懷孕12周已短時間體重急增、曾患妊娠糖尿病、曾早產、胎死腹中及誕下體重逾4公斤巨嬰等的孕婦。柳指，女性普遍較遲懷孕，但孕婦年紀越大，患上妊娠糖尿病機率越高，臨床所見大部份患者也是35歲以上；也有少部份患者只有20多歲，沒有家族糖尿病史，卻因本身嗜甜或「進補」過量致病，有患者懷孕廿多周體重已上升20公斤。
該院會為孕婦進行飲糖水測試，了解有否患上妊娠糖尿病，孕婦一般懷孕約24至28周已需接受測試，部份高危族更會提早在懷孕10多周時便進行第一次測試，若孕婦在空腹及飲用糖水後1至2小時的血糖超出正常數值，便是患上妊娠糖尿病。
一旦確診為妊娠糖尿病，柳稱，營養師一般會建議患者少吃多餐，平均分配一日攝取的碳水化合物，最好戒掉太甜的飲料，但每日仍要進食2至3個生果，以維持抵抗力。她指，不會要求患者戒澱粉質，以免血糖有機會偏低，雖然網上有不少適合糖尿病患者的餐單，但妊娠糖尿病患者的餐單需根據懷孕前的體重，以計算懷孕期間所需的熱量，一般會較未懷孕前所需熱量再增加300千卡熱量，令患者可控制血糖之餘，胎兒仍能正常成長，準媽媽每周仍可增重0.4公斤。
柳稱，不少在職準媽媽均提出因中午需外出用膳，較難控制飲食，若無法自行帶飯，建議選擇一些能提供一定蔬菜的食肆，也可購買車厘茄當作平日的生果小吃。
嚴重的妊娠糖尿病患者除要調節飲食外，每日或隔日也要自行「篤手指」測試血糖水平，若患者已嚴格節制飲食，但血糖仍偏高，有機會需要注射胰島素，不過大部份患者產後血糖水平便會自動回復正常。
若家族有妊娠糖尿病史，未必能夠預防，惟柳稱，若準媽媽本身有運動，只要孕吐並不嚴重，建議保持一定運動量，就算平時少做運動者，也應每日散步30分鐘，更勿誤會懷孕後要「食兩份」，注意體重不能上升過快，也不宜進食過甜的食物，寧願慢慢增加磅數。她提醒若血糖控制不佳，會引起併發症，包括羊水過多、早產、難產、妊娠高血壓症及水腫等，對母親及嬰兒均有危險。
資料來源 : 蘋果日報
